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Jogging Sport Blog

Jogging Sport, Laufen, Running

Aber im Alter - Laufen und Langzeiteffekte

Jogging Sport Marathon Japan SartLaufen, so beliebt es als Sport geworden ist, hat manchmal immer noch einen schweren Stand. Man geht auf Partys und denkt über das spätere Leben nur eines: jung ist man nur einmal. Man genießt ein weiteres Stück Torte, fragt sich vielleicht kurz, welche Wirkung das auf die Figur haben wird, aber vergisst darauf gleich wieder. Wenn man aber mit dem Gedanken spielt, mit dem Laufen anzufangen, dann hört man all die negativen Stimmen die sagen, dass es zu anstrengend ist, die Gelenke ruinieren wird - und lässt es vielleicht gleich wieder sein.
Von: Gerald | 1 Kommentar

Schritt für Schritt zum Erfolg - Joggen für Anfänger

Jogging Sport Spaß am LaufenJoggen ist ein wunderbarer Sport. Zum Einen ist Laufen unglaublich gesund. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, die Ausdauer verbessert sich bei regelmäßigem Joggen stetig, und nahezu alle Muskelgruppen werden gekräftigt. Wer häufig läuft, tut darüber hinaus eine ganze Menge für seine Figur. Von alldem einmal abgesehen ist Joggen eine einfache und kostengünstige Sportart.
Von: Mel86 | 0 Kommentare

Aktive Regeneration - Tage zwischen Laufeinheiten sinnvoll nutzen

Wer sich zwischen harten Laufeinheiten nicht genügend Zeit zur Erholung gönnt und vielleicht sogar jeden Tag bis an die Leistungsgrenze trainiert, wird sich nicht nur sehr schnell ausgelaugt fühlen, sondern riskiert auf Dauer auch einen massiven Leistungseinbruch und Verletzungen. Erfahrene Läufer wissen: Regeneration gehört zum Training dazu und ist beinahe so wichtig wie die Anstrengung an sich.
Von: Jogging Sport | 0 Kommentare

Schön und fit dank Jogging - prominente Läufer

Nicht nur Normalsterbliche profitieren von den positiven Effekten des Joggings, sondern auch alle möglichen Stars. Kein Wunder: Prominente stehen unter weit größerem Druck, eine tolle Figur mit durchtrainierten Muskeln zu haben, als die meisten anderen Menschen.
Von: Mel86 | 1 Kommentar

Kleine Helfer - Kurzvorstellung von MotionX GPS für das iPhone

Jogging Sport iPhone AppFür Jogger, Läufer & more: MotionX GPS - iPhone App. Die Applikation hat über 6 Millionen Benutzer weltweit und wird permanent von den Entwicklern bei MotionX weiterentwickelt.
Von: Jogging Sport | 1 Kommentar

Kleine Helfer - Kurzvorstellung von komoot's iPhone App für Jogger

Jogging Sport iPhone AppDie komoot iPhone App ermöglicht alles, was man zur Navigation und zur Aufzeichnung seiner Strecken benötigt. Dabei lag der Fokus der Entwickler offensichtlich nicht auf einer Ellenlangen Feature-Liste und hunderten Einstellmöglichkeiten sondern auf der einfachen Bedingung mit wenigen Klicks.
Von: Jogging Sport | 0 Kommentare

Spannendes Joggen – Intervalltraining und Co

Für Jogger, die beim Laufen Abwechslung brauchen, um sich nicht zu langweilen oder für solche, die effektiv ihre Leistung steigern wollen gibt es eine einfache Lösung: die Variation des Lauftempos.
Von: Jogging Sport | 3 Kommentare

Laufen mit etwas mehr Gepäck – Tipps für Jogger mit Übergewicht

Laufen ist eine tolle Sportart für Abnehmwillige. Der Körper wird ganzteilig gefordert, der Kreislauf in Schwung gebracht, man kommt so richtig ins Schwitzen, verbrennt jede Menge Kalorien. Zudem werden viele große Muskelpartien beansprucht. So wird der Körper ganz ohne den Einsatz von Geräten im Fitnessstudio oder anderem Schnickschnack toll geformt. Weitere Vorteile: Laufen kann man immer und überall, es kostet nichts, erfordert so gut wie kein Equipment und macht – wenn man erst einmal den Einstieg geschafft hat – richtig Spaß.
Von: Jogging Sport | 1 Kommentar

Schöner Schnickschnack - Accessoires für Läufer

Im Grunde braucht es zum Laufen nicht viel. Gute Trainingsschuhe, ebenso bequeme wie funktionale Laufkleidung, bei Frauen noch ein Sport-Bh – und schon kann es losgehen. Doch die Tatsache, dass man Schnickschnack und Accessoires zum Laufen nicht braucht, heißt ja nicht, dass man mit ihnen nicht trotzdem viel Spaß haben kann.
Von: Jogging Sport | 4 Kommentare

Süchtig nach Erschöpfung? Übertraining vermeiden

Jogging Sport Süchtig nach Erschöpfung Übertraining vermeidenJoggen ist mittlerweile Volkssport. Viele Läufer schnüren jeden Tag ihre Schuhe, laufen bei Wind und Wetter, Sommer wie Winter. Kein Wunder, denn Joggen ist gesund und macht nicht nur fit, sondern auch glücklich. Doch auch mit dem Laufen – so gesund es in Maßen auch sein mag – sollte man es nicht übertreiben. Denn sonst droht etwas, das jeder erfahrene Sportler fürchtet: Übertraining.
Von: Jogging Sport | 1 Kommentar

Die besten Laufstrecken in Köln

Köln ist ein echtes Paradies für Läufer, die Abwechslung suchen. Ob Anfänger oder ambitionierter Fortgeschrittener – wer in der Domstadt wohnt, findet zahlreiche tolle Laufstrecken in unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsgraden.
Von: Oliver | 0 Kommentare

Bloß nicht nachlassen! - Tipps und Tricks für Dranbleiber

Es ist beim Joggen wie bei vielen anderen Dingen auch: Am Anfang ist die Motivation häufig am Größten. Nach der Phase anfänglicher Begeisterung setzt bei manchen Läufern jedoch Ernüchterung ein. Bei einigen stagniert die Leistung, nachdem sie sich anfangs bei nahezu jedem Lauf verbessert hatte. Andere langweilen sich schlicht und einfach und würden sich am Liebsten einer anderen Sportart oder gleich einem ganz anderen Hobby zuwenden. Dabei muss einem der Spaß am Laufen gar nicht erst vergehen!
Von: Steffi | 1 Kommentar

Ausgewogenheit ist Trumpf - Ernährung für Jogger

Jogging Sport Ernährung SalatWenn es um das Thema Ernährung geht, herrscht bei den meisten Menschen mehr Verwirrung als Klarheit. Bei Joggern ist das häufig nicht anders. Viele schwören auf massenhafte Aufnahme von Kohlenhydraten, andere nehmen lieber jede Menge Eiweiß zu sich. Doch was braucht der Läuferkörper wirklich?
Von: Mel86 | 2 Kommentare

Lauftagebuch - Leistungs-Booster oder Zeitverschwendung?

Jogging Sport Lauftagebuch - iPhone AppViele Läufer kommen wunderbar ohne ein Lauftagebuch zurecht. Warum sollte man auch ständig in ein Notizbuch schreiben oder sich gar an den Computer setzen, um fein säuberlich alle Daten zu jedem Lauf zu notieren? Was soll das bringen? Hauptsache man läuft! Oder?
Von: Oliver | 1 Kommentar

Laufen im Hier und Jetzt - GPS - Pulsuhren - Trainingscomputer

Jogging Sport GPS PulsuhrenLaufen führt zum Ursprung zurück: dazu, dass wir in dieser Welt leben, uns in ihr zurechtfinden und bewegen. Wir leben aber auch mit Technologie - und gerade für den Sport gibt es einiges an Technik, was die Freude an der Bewegung unterstützen und fördern kann.
Von: Gerald | 0 Kommentare
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