Laufschuhe Kinder

Das Joggen begeistert seit langem nicht nur die Erwachsenen, auch zahlreiche Kinder beginnen bereits im frühen Alter mit dem Laufen. Damit den Kleinen die Freude am Sport nicht vorzeitig vergeht, sollte tunlichst vermieden werden, dass Kinder in gewöhnlichen Sportschuhen trainieren. Genau wie bei erwachsenen Läufern spielen gute Laufschuhe für das Training die wichtigste Rolle.
Es gibt zahlreiche Kritiker, die der Meinung sind, dass das Laufen für die Entwicklung der Kinder nicht gut sei und Schäden an Knochen und Gelenken die Folge seien.
Sportmediziner sind wiederum der Meinung, dass bereits kleine Kinder mit dem Jogging beginnen können. Die kindliche Entwicklung würde durch das Laufen keinen Schaden nehmen. Allerdings sollte vorausgesetzt werden, dass das Kind nicht aus Pflichtgefühl läuft, weil die Eltern es von ihm erwarten. Das Laufen muss immer einen spielerischen Charakter behalten.
Im Fachhandel sind die unterschiedlichsten Kinder-Laufschuhe bekannter Sportmarken erhältlich. Auf den ersten Blick unterscheiden sich diese lediglich in ihrem Aussehen.

Worauf sollte beim Kauf von Laufschuhen für Kinder geachtet werden?

Der Laufschuh-Kauf für Kinder

Die Hauptaufgabe beim Schuhkauf liegt vor allem bei den Eltern. Sie müssen darauf achten, dass bei der Anprobe nur Laufschuhe in Betracht gezogen werden, die optimal am Fuß des Kindes sitzen. Die Passform und natürlich die Schuhgröße müssen genau stimmen. Wenn der Laufschuh bereits bei der Anprobe im Bereich der Ferse oder des Vorfußes rutscht oder drückt, sollte von einem Kauf Abstand genommen werden.
Da auch Kinderfüße sehr unterschiedlich sind, reagieren führende Laufschuh-Hersteller seit vielen Jahren mit sehr vielfältigen Laufschuh-Modellen. Um den perfekten Schuh zu finden, ist es deshalb ratsam, beim Kauf genügend Zeit mitzubringen, um verschiedene Hersteller zu testen.

Der Laufstil des Kindes spielt bei der Wahl der Laufschuhe eine wichtige Rolle. Fußfehlstellungen, die beim normalen Gehen oder Spielen, unbemerkt bleiben, sollten auch in Kinder-Laufschuhen ausgeglichen werden. Bei der Anprobe ist es empfehlenswert, eine Laufbandanalyse durchführen zu lassen. Hierbei wird festgestellt, ob das Kind einen Normalfuß hat oder eine Fußfehlstellung zu erkennen ist. Läuft das Kind über die Innenseite des Fußes, spricht man von einer Überpronation. Die Abrollbewegung über die Außenseite wird als Supination bezeichnet. Funktionelle Laufschuhe wirken diesen Schwachpunkten an den entsprechenden Stellen unterstützend entgegen.

Im Zweifelsfall sollten Eltern ihr Kind im Vorfeld bei einem Orthopäden vorstellen, um zu erfragen, ob Jogging für das Kind geeignet ist. Wurde bei der Laufbandanalyse oder beim Orthopäden festgestellt, dass keine Fußfehlstellung vorliegt, sind Laufschuhe für den Normalfuß die richtige Wahl. Auch gilt es, auf die Dämpfung des Schuhs besonderes Augenmerk zu legen. Durch sie werden die beim Laufen auftretenden Stöße abgefangen, so dass Knochen und Gelenken kein Schaden zugefügt wird.
Um ein schnelles Ermüden zu vermeiden, ist ebenso auf das Gewicht des Laufschuhs zu achten. Entsprechend der Schuhgröße wird das jeweilige Gewicht vom Hersteller ausgezeichnet.

Laufproblematik bei Kindern

Grundsätzlich ist das Joggen als Ausdauersport bereits für kleine Kinder geeignet und hat keine negativen Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes. Im Gegenteil- Eltern sollten sich darüber freuen, wenn ihr Kind Spaß am Sport hat und nicht den ganzen Tag vor dem Computer sitzt.
Allerdings kann es im Jugendalter, insbesondere während der Wachstumsphasen, vermehrt zu Schmerzen während oder nach dem Training kommen. Diese Wachstumsschmerzen, die an Muskeln und Gliedmaßen auftreten können, sind in der Regel harmlos und verschwinden binnen kurzer Zeit von allein. Ruhephasen und eine mehrtägige Trainingspause sorgen für einen schnelleren Rückgang der Schmerzen.
Klagen jugendliche Läufer über dauerhafte Schmerzen in den Knien, Sprunggelenken oder im Rücken, ist es angebracht, einen Orthopäden zu Rate zu ziehen.