Laufbekleidung Herren

Das Jogging hat sich in den letzten Jahren so erfolgreich entwickelt wie kaum ein anderer Sport. Anfangs gestaltet sich das Training bei den meisten Läufern recht mühselig und anstrengend. Die richtige Laufbekleidung und perfekt sitzende Laufschuhe gehören für Läufer zur Grundausstattung und verhelfen oftmals zu schnellen Leistungssteigerungen. Praktische und modische Laufbekleidung für Herren, Damen und Kinder ist in allen erdenklichen Materialien und Preisklassen erhältlich. Hierzu gehören beispielsweise Laufshirts, Laufjacken, Laufhosen, Funktionsunterwäsche, Laufsocken, Handschuhe sowie Sportanzüge.

Im Gegensatz zu anderem Sport, kann das Joggen ganzjährig trainiert werden. Die Voraussetzung ist allerdings, dass der Läufer professionelle Laufbekleidung trägt. Laufbekleidung für Herren sollte aus atmungsaktiven Materialien hergestellt sein, die den Schweiß nach außen leiten und sich nicht vollsaugen. Kunstfasern wie Polyester eignen sich zur Herstellung von Laufshirts besonders gut. Im Handel werden diese Shirts auch als Funktions-Laufshirts bezeichnet.

Jeder Läufer, der schon einmal in einem Baumwoll-Shirt trainiert hat, wird sich an das unangenehm nasse Shirt erinnern, das wie eine zweite Haut am Körper klebt. Da Baumwolle bis zu 20 Mal mehr Feuchtigkeit aufnehmen kann als atmungsaktive Textilien, ist das Material zum Joggen denkbar ungeeignet.

Auch der Schnitt der Kleidungsstücke spielt insbesondere beim Laufshirt und bei der Laufhose eine wichtige Rolle. Beide Kleidungsstücke sollten möglichst eng am Körper anliegen, denn nur so können sie den Schweiß optimal aufnehmen. Weite Shirts und Hosen flattern dem Läufer um den Körper und erfüllen somit keine Funktion. Innerhalb kurzer Zeit würde der Sportler frieren. Auch wenn eng sitzende Laufhosen für Herren anfangs etwas gewöhnungsbedürftig sind, wird der Läufer bereits nach wenigen Laufrunden die Vorzüge des elastischen Materials und den bequemen Sitz zu schätzen wissen. Laufhosen für Herren sind in verschiedenen Längen erhältlich, so dass für jede Jahreszeit das passende Modell gewählt werden kann.

Jogging im Winter

Das Joggen im Herbst und Winter stellt eine besondere Herausforderung an den Läufer dar. Doch mit der passenden Laufbekleidung kann das Training selbst bei Wind und Regen fortgesetzt werden, ohne dass die Gefahr einer Erkältung besteht. Allerdings ist es nicht ratsam, sich zu warm anzuziehen. Hier gilt es, besser mehrere Kleidungsstücke übereinander anzuziehen und diese bedarfsweise wieder auszuziehen, nachdem man sich warm gelaufen hat. Wer bei den ersten Schritten des Trainings etwas friert, ist genau richtig angezogen, da der Körper erst nach etwa zehn Minuten seine Betriebstemperatur erreicht.

Im Winter sollte eine Laufjacke zur Ausrüstung eines Läufers gehören. Laufjacken für Herren bestehen ebenfalls aus atmungsaktiven Materialien, die bei Kälte die Körperwärme speichern und somit warm halten. Es kommt jedoch zu keinem Wärmestau, wenn der Läufer schwitzt, denn genau wie beim Laufshirt wird der Schweiß nach außen transportiert. Auch auf die Farbe der Laufbekleidung für Herren sollte geachtet werden. Da Läufer in der Dämmerung schnell von anderen Verkehrsteilnehmern übersehen werden, sind Signalfarben und vor allen Dingen Reflektoren an der Oberbekleidung immens wichtig. Notfalls kann man sich auch eine Warnweste aus dem Auto überziehen und zusätzliche Reflektorbänder an Hand- und Fußgelenken befestigen.

An sehr kalten Tagen sollte dem Kopfschutz besondere Beachtung geschenkt werden. Da zwischen 30 und 50% der Körperwärme über den Kopf verloren geht, ist es ratsam, eine Mütze zu tragen. Auch für Herren sind modische und vor allem atmungsaktive Modelle erhältlich, die aufgrund ihres synthetischen Materials, einen Wärmestau unter der Mütze vermeiden. Um auch die Hände vor der Kälte zu schützen, sollten Handschuhe in die Laufausrüstung eines Läufers gehören.