Laufbekleidung Damen

Das Joggen hat innerhalb der letzten Jahre besonders viele Frauen in ihren Bann gezogen. Ob beim Stadtlauf, beim Halb-Marathon oder beim Marathon, bei allen Disziplinen sind Läuferinnen in großer Zahl vertreten. Das Laufen hat gegenüber anderem Sport große Vorteile, denn die Anschaffung einer kostspieligen Ausrüstung oder Ausstattung ist nicht nötig.

Für das erste Training ist lediglich der Kauf guter Laufschuhe erforderlich. Sie verhindern, dass Knochen und Gelenke durch die Laufbelastung geschädigt werden. Auf das Tragen alter und abgetretener Sportschuhe sollte unbedingt verzichtet werden.

Neben den Laufschuhen spielt die Laufbekleidung für Damen eine große Rolle. Natürlich kann man sein Lauftraining auch in einer gewöhnlichen Jogginghose und einem Baumwoll-Shirt durchführen. Wer jedoch einmal in hochwertiger Laufbekleidung trainiert hat, wird die Unterschiede zu schätzen wissen und wird vom Tragen so genannter Funktionsbekleidung nicht mehr abzubringen sein. 

Worauf muss beim Kauf von Laufbekleidung für Damen geachtet werden?

Laufbekleidung für Damen ist in Sportfachgeschäften in allen Größen, Farben und Ausführungen erhältlich. Da das Joggen ein Sport ist, der das ganze Jahr über trainiert werden kann, finden sich allein in der Verarbeitung große Unterschiede.

Laufbekleidung wird aus synthetischen Materialien hergestellt, die sich besonders aufgrund ihrer Atmungsaktivität auszeichnen. Im Gegensatz zu Baumwolle, die den Schweiß aufsaugen würde wie ein Schwamm, transportiert der atmungsaktive Stoff den Schweiß nach außen. Würde der Schweiß auf der Haut trocknen oder im nassen T-Shirt verbleiben, würde die Läuferin anfangen zu frieren. Mit großer Sicherheit wäre eine Erkältung die Folge.

Laufbekleidung hingegen unterstützt die normalen Körperfunktionen, indem ein extremes Schwitzen vermieden wird, die Läuferin wird jedoch auch im Winter durch ihre Kleidung warm gehalten.

Das Laufshirt gehört zu den wichtigsten Kleidungsstücken beim Joggen. Entsprechend der Jahreszeit kann zwischen langärmeligen oder kurzärmeligen Laufshirts gewählt werden. Aber auch Top's werden besonders gerne von Frauen getragen. Grundsätzlich sollten Oberbekleidung und Laufhose möglichst eng am Körper liegen. Laufshirts und Laufhosen, die der Läuferin um den Körper flattern, können ihre Funktion nicht vollständig entfalten. Wenn das Wetter ein Training in kurzen Laufkleidern nicht zulässt, kann zusätzlich auf eine Laufweste, Laufjacke oder einen kompletten Laufanzug zurückgegriffen werden.

Beim Jogging ist es immens wichtig, dass die Läuferin bereits bei Beginn des Trainings optimal und wetterabhängig angezogen ist. An kühleren Tagen, beispielsweise bei starkem Wind, ist es angebracht, mehrere dünne Kleidungsstücke übereinander anzuziehen. Auf diese Weise bleibt die Atmungsaktivität der Laufbekleidung erhalten, da mehrere Schichten den Körper locker umgeben. Stellt sich nun während des Laufens heraus, dass es zu warm ist, können Kleidungsstücke wieder abgelegt werden. Genau nach diesem so genannten „Zwiebelschalen-Prinzip“ kann selbst an sehr kalten Wintertagen trainiert werden.

Zusätzlich muss beim Laufen im Winter darauf geachtet werden, dass Kopf und Hände warm gehalten werden. Da zwischen 30 und 50% der Körperwärme über den Kopf verloren geht, sollte im Winter besonderen Wert auf eine Mütze gelegt werden. Auch hier sind im Fachhandel spezielle Laufmützen sowie Handschuhe aus synthetischen Fasern erhältlich.

Ein letzter wichtiger Punkt besonders für Läuferinnen ist die Unterwäsche, die beim Jogging getragen wird. Die im Handel erhältliche Funktionsunterwäsche ist optimal für das Training geeignet. Im Gegensatz zur normalen Unterwäsche klebt Funktionsunterwäsche nicht wie eine zweite Haut am Körper. Sie transportiert den Schweiß des Körpers nach außen, so dass die Läuferin unter ihrer Laufbekleidung ein angenehmes Gefühl verspürt.

Beim Kauf der Funktionsunterwäsche sollte sich jede Läuferin auch einen passenden Sport-BH zulegen, wobei besonderes Augenmerk auf die stützende Funktion des BH's gelegt werden sollte. Neben dem optimalen Halt muss der Büstenhalter richtig sitzen und über keine scheuernden Nähte verfügen.

Grundsätzlich sollte beim Kauf von Damen-Laufbekleidung auf eine hervorragende Qualität und Verarbeitung geachtet werden. Da hochwertige Laufbekleidung in der Regel mehrere Jahre getragen werden kann, ist es nicht ratsam, am falschen Ende zu sparen.

Beim Kauf von Laufbekleidung ist es wie überall im Leben: Wer billig kauft, kauft am Ende teuer!