Laufbekleidung Kinder

Das Joggen entdecken immer mehr Menschen als Freizeit- und Ausdauersport für sich. Mittlerweile sieht man immer häufiger auch Kinder, die vom „Lauf-Virus“ angesteckt worden sind. Meist sind es die Kinder von Läufern, die gerne das nachmachen, was ihnen ihre Eltern vorleben.
Grundsätzlich können Kinder jeder Altersstufe mit dem Jogging beginnen, wobei lediglich darauf geachtet werden muss, dass das Lauftraining nicht aufgezwungen wird, sondern einen spielerischen Charakter behält.
Genau wie bei erwachsenen Läufern ist bei Kindern darauf zu achten, dass ihnen die optimale Laufausstattung zur Verfügung steht. Hierzu gehören an erster Stelle perfekt sitzende Laufschuhe, um die noch wachsenden Knochen und Gelenke vor den Belastungen des Lauftrainings zu schützen. Um dem Kind das Joggen so angenehm wie möglich zu gestalten, ist hochwertige Laufbekleidung für Kinder ebenso wichtig wie für einen erwachsenen Läufer.

Worauf sollte beim Kauf von Kinder-Laufbekleidung geachtet werden?

Damit das Kind Freude am Sport hat, ist es notwendig, dass es sich beim Training wohl fühlt. Genau aus diesem Grund ist es wichtig, dass Kinder eine qualitativ hochwertige Laufbekleidung tragen. Kleidungsstücke aus Baumwolle sind auch für Kinder denkbar ungeeignet, da sie genau wie Erwachsene beim Jogging ins Schwitzen geraten.

Baumwolle saugt den Schweiß auf wie ein Schwamm und leitet diesen nicht vom Körper weg. Laufbekleidung, die in Sportfachgeschäften auch unter dem Namen Funktionsbekleidung geführt wird, besteht aus synthetischen Materialien, die den Schweiß vom Körper wegleiten. Sie nehmen kaum Flüssigkeit auf und kleben somit nicht am Körper fest.

Neben Laufschuhen gehören Laufhosen, Laufshirts sowie Laufjacken zur wichtigsten Laufausrüstung für Kinder. Beim Kauf sollte auf eine hochwertige Verarbeitung der Kleidungsstücke geachtet werden, wobei ein günstiger Preis nicht im Vordergrund stehen sollte. Wenn sich das Kind in einer Wachstumsphase befindet, sollte tunlichst davon Abstand genommen werden, die Laufbekleidung zwei Nummern größer zu kaufen. Da Funktionsbekleidung im besten Fall eng am Körper anliegt, muss ein schnelles Herauswachsen des Kindes wohl oder übel in Kauf genommen werden.

Laufshirts für Kinder sind in allen Größen, Formen und Farben in Sportfachhandel erhältlich. Genau wie bei Erwachsenen ist darauf zu achten, dass das Laufshirt eng anliegt. Hierbei spielt es keine Rolle, ob es sich um ein kurzärmeliges Shirt, ein Langarm-Shirt oder ein ärmelloses Shirt handelt. Bestenfalls tragen Kinder zusätzlich Funktionsunterwäsche, die ebenfalls atmungsaktiv ist und einen Wärmestau vermeidet.

Laufhosen, die eng anliegen, werden als Tights bezeichnet. Sie sind als lange Hose oder als 7/8 Modell, als Caprihose oder als kurze Hose erhältlich. Bei der Wahl der Laufbekleidung ist wetterbedingt der Rat der Eltern wichtig. Um das Kind während des Joggens vor Erkältungen zu schützen, ist es ratsam, bei unklarem Wetter mehrere Kleidungsstücke übereinander anzuziehen.

Sollte es dann zu warm werden, kann problemlos eine Schicht wieder ausgezogen werden. Im Herbst und Winter ist das Tragen einer Laufjacke unumgänglich. Bei sehr kalten Temperaturen kann eine Laufweste für ein angenehmes Laufen sorgen. Damit sich Kinder beim Joggen keine Blasen laufen, ist das Tragen von Laufsocken angebracht. Laufsocken bestehen ebenfalls aus atmungsaktivem Material, so dass für eine ausreichende Luftzirkulation gesorgt wird. In ihnen bleibt jeder Fuß trocken und Blasen können vermieden werden.

Nicht selten kommt es vor, dass Kinder selbst im Winter Freude am Joggen haben. Ist dies der Fall, muss unbedingt darauf geachtet werden, dass das Kind beim Training eine Mütze trägt. Auch wenn es sich mit Händen und Füßen dagegen wehrt, so gehört die Mütze im Winter zu den wichtigsten Utensilien. Rund 40% der Körperwärme gehen über den Kopf verloren, weshalb gerade am Kopf für Wärme gesorgt werden muss.
Für warme Kinderhände sind Handschuhe zu empfehlen, da kalte Hände während des Trainings als sehr störend empfunden werden.

Da Kinder nicht selbst entscheiden können, was gut und richtig für sie ist, liegt die Verantwortung allein bei den Eltern. Sie müssen darauf achten, ob das Kind witterungsabhängig angezogen ist. Auch eine regelmäßige Kontrolle der Laufbekleidung sowie der Laufschuhe muss von den Eltern durchgeführt werden. Nur so kann sicher gestellt werden, dass Kinder aus ihren Kleidern oder Laufschuhen heraus wachsen.
Sind die Laufschuhe zu klein, muss schnell gehandelt werden, da es sonst zu folgeschweren Haltungsschäden kommen kann.